Ikan dan Poker – Cukup Bawa Game Anda ke Tingkat

Anda adalah kepala yang gemuk. Tidak, ini buruk sekali. Lebih dari 60% pikiran manusia terdiri dari lemak. Apa protein cando untuk otot Anda sendiri, lemak sehat dapat berfungsi untuk otak Anda. Tidak hanya laporan menunjukkan diet tinggi lemak sehat sangat penting untuk fungsi otak yang tepat, Anda akan menemukan cukup banyak studi yang telah mengungkapkan diet tinggi lemak sehat dapat memperkuat fungsi kognitif. Tanpa lemak yang sehat, otak manusia hampir tidak bisa bekerja. Setiap transmisi saraf, hampir setiap formasi memori, dan setiap proses yang memerlukan fungsi kognitif yang lebih besar terkait dengan fatloss. Sebenarnya kenapa? Setiap sel neural cell Anda ditulis dari asam berminyak yang dihasilkan dari lemak sehat dalam diet Anda. Selain itu, selubung mielin yang meningkatkan selubung saraf dan sel-sel Pro Tect terutama terdiri dari asam lemak. Jadi, minus lemak sehat, Anda akan mati dari air.

Orang miskin

Ini tidak berarti Anda harus memiliki McDonald’s Big Mac untuk makan siang, sarapan, dan makan siang. Trik untuk melepaskan kemampuan yang berharga ini adalah dalam pemahaman tentang apa itu lemak yang sangat baik dan juga lemak mana yang buruk. Saya akan terus menjaga ini semudah mungkin karena akan menjadi sangat rumit. Asam lemak trans, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh ganda adalah lemak yang buruk. Diet di setiap salah satu dari tiga didemonstrasikan untuk meningkatkan risiko Anda untuk penyakit jantung, diabetes dan gangguan Alzheimer, dan juga gangguan lain di mana peradangan memainkan peran besar. Masalah khusus untuk orang-orang poker, lemak ini ditunjukkan untuk meningkatkan vasokonstriksi otak (aliran darah ke otak) dan meningkatkan produksi radikal bebas (lebih banyak cedera pada otak) dan juga kombinasi mematikan. Tidak perlu lagi mengatakan bahwa lemak-lemak ini sangat tidak ramah otak. Inilah bagian yang mengerikan: sebagian besar makanan yang biasa dikonsumsi orang Amerika dikemas dengan salah satu dari 3 lemak itu yang buruk. Cookie, keripik, daging berlemak tinggi, makanan olahan susu, makanan yang cepat, dan beberapa makanan yang digoreng berat merusak fungsi kognitif. Hal yang penting: Jika Anda khawatir dengan fungsi kognitif, maka alihkan makanan ini sejauh mungkin   domino99 http://pokersnow.org

Yang baik

Apa sebenarnya lemak baik itu? Mereka pergi dari judul semua asam lemak esensial (EFA). Ini adalah karbohidrat yang pasti harus dihasilkan dari diet karena tubuh tidak dapat menghasilkan mereka. Apakah rezim diet khas Amerika tidak cukup dekat dengan lemak yang sangat baik, tetapi tetapi juga rasio lemak yang sangat baik juga bisa abnormal. Asam lemak Omega 6 dan juga asam lemak omega-3 juga dianggap sebagai EFA yang paling penting. Diet standar Amerika mencakup rasio sekitar 20: 1 omega-6: omega 3. Hubungan ideal seharusnya berada di antara 1 3: 1. Jadi tidak hanya menelan tingkat EFA yang cukup penting, tetapi juga proporsi 2 EFA dapat sama-sama terlalu penting. Sumber daya asam lemak omega 6 termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak sayur. Sumber dari asam lemak omega 3 terdiri dari ikan air dalam bersama dengan beberapa minyak sayur.

Aspek Positif

Jadi apa yang benar-benar bagus tentang EFA itu?

-Mereka telah dibuktikan untuk mengurangi vasokonstriksi
-Mereka telah terbukti mengurangi peradangan
-Mereka Telah Didemonstrasikan untuk Meningkatkan kadar Glukosa Darah
-Mereka Telah Didemonstrasikan untuk meningkatkan fungsi kognitif
-Mereka telah di demonstrasikan untuk mengurangi kadar trigliserida
-Mereka telah di demonstrasikan untuk memperbaiki gout Discomfort
-Mereka telah terbukti memperbaiki respons imun

Saya mungkin melanjutkan.

Kondisi medis apa yang akan digunakan untuk mengobati?

-Depresi
-Kondisi Psikotik seperti skizofrenia, bipolar, dalam hubungannya
-Infeksi
-Radang sendi
Penyakit-Sakit Hati
Pencegahan -Stroke
Trigliserida -Top
Penyakit Azheimer
-Penyakit Parkinson

Sekali lagi, saya benar-benar bisa melanjutkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *